Správne osvetlenie šetrí vašu psychiku i rozpočet


22.02.2018

Svetlo vplýva na organizmus človeka oveľa viac, ako by si mnohí chceli pripustiť. Nielenže reguluje rytmus ľudského organizmu, ale dokáže i zlepšiť schopnosť vnímania, náladu i zdravie. Je pravdou, že súčasný spôsob života nás núti tráviť veľa času pod umelým osvetlením, ale aj na to jestvuje riešenie v podobe správneho osvetlenia.

Osvetlenie, ktoré zvýši vašu produktivitu

Svetlo má na starosti telesné rytmy človeka, ktoré sa opakujú asi každých 24 hodín. Tieto rytmy sa pravidelne synchronizujú s vonkajším prostredím. Na tieto procesy vplýva melatonín, ktorý dosahuje svoju najvyššiu koncentráciu hlavne v noci.

 

 

V prípade, že ho vaše telo počas noci vyprodukuje málo, organizmus sa poriadne nezregeneruje, čo vedie k nespavosti, oslabeniu imunity či zníženej produktivite. Mnohým by ani len nenapadlo, že za jeho nedostatočnú produkciu môže nevhodné osvetlenie. Ak sa chcete vyhnúť škodlivému dopadu svetla na váš organizmus, mali by ste sa riadiť nasledujúcimi radami:

  1. Počas dňa trávte čas v dostatočne osvetlených priestoroch – to vám zaručí lepšiu sústredenosť, vyššiu produktivitu a príjemnú náladu. Ideálne je biele svetlo s obsahom modrej zložky, ktoré tlmí chuť do spánku a priaznivo pôsobí na pracovný výkon.

    Toto osvetlenie môžeme v dnešnej dobe nájsť ako LED svetlo, ktoré nielenže dokáže nahradiť prírodné svetlo, ale má i priaznivé účinky na človeka.

 

 

  1. Večerný čas by sme mali tráviť pri stlmenom svetle, ktoré naše telo pripravuje na spánok. Odporúčame vám zamerať sa na osvetlenie, pri ktorom si viete regulovať svetelnú intenzitu podľa toho, ako práve potrebujete.

Už žiadna jarná depresia

Sezónne depresie často vyvoláva nedostatok denného svetla. Ľudia sú preto unavení a pasívni. Najmä v tomto období je potrebné dbať na kvalitné osvetlenie, ktoré by v čo najväčšej miere nahradilo slnečné svetlo. Pri výbere vhodného osvetlenia prihliadajte na CRI, čo je index podania farieb. Čím vyššie číslo, tým viac pozitívnych účinkov na telo človeka. Najlepším riešením je LED osvetlenie.

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
        _     _  __              
___ | |_ | |/ / _ __ ___
/ __| | __| | ' / | '__| / _ \
\__ \ | |_ | . \ | | | __/
|___/ \__| |_|\_\ |_| \___|
Enter the code depicted in ASCII art style.