3 appky, ktoré vám pomôžu zmeniť životný štýl

Zverejnené: 23.02.2019

Rozhodli ste sa zmeniť svoj životný štýl a žiť zdravšie? V tomto razantnom a možno i trochu ťažšom kroku vám pomôže nielen vaše okolie, ktoré vás v ceste za vaším zdravším “JA” bude podporovať, ale aj technológie. Tu je náš výber troch aplikácií do smartfónov, ktoré vám pomôžu zmeniť životný štýl.

Skončite s fajčením! Quit Now!

O škodlivosti fajčenia hovoriť určite nemusíme, no keďže ide o návykovú látku, skončiť s ním je pomerne náročné. Pri fajčení, žiaľ, neplatí, že s ním viete prestať zo dňa na deň. Na pomoc však prichádzajú technológie v podobe mobilnej aplikácie QuitNow, ktorú nainštalujete do každého smartfónu. Pomocou tejto aplikácie môžete sledovať, ako dlho už nefajčíte, koľko peňazí ste ušetrili, koľkých cigariet ste sa už vzdali a ako ste znížili percento vzniku zdravotných problémov, ktoré súvisia s fajčením.

3...2...1… Športujte!

Tieto vás nakopnú k aktívnemu pohybu najmä vtedy, ak ste od prírody súťaživý typ. Prvou aplikáciou je Strava, kde nájdete množstvo zaujímavých tréningov a stretnete si i s profesionálnymi športovcami. V aplikácii Endomondo si zas viete zostaviť tréningový plán presne na mieru a so svojimi priateľmi súťažiť v prekonávaní výziev. Výborným pomocníkom pri športovaní sú aj fitness náramky či smarthodinky. Okrem toho, že vám ukážu, koľko krokov ste počas dňa prešli, vám zmerajú aj aktuálnu tepovú frekvenciu či kvalitu spánku. Rýchlo inštalujte do svojho mobilného telefónu!

Zdravé chudnutie

Chudnutie je bez akýchkoľvek pochybností jedným z najčastejších novoročných predsavzatí. Problémom zdravého a najmä dlhodobého chudnutia je, že ľudia na to idú zhurta, mesiac si takmer všetko odriekajú a nakoniec nejako to kilo zhodia. Keď sa však vrátia do normálu, väčšinou nastane neželaný jojo efekt. Vyskúšajte aplikáciu Lose It! V aplikácii nájdete prehľad o kalorickom príjme, výživové hodnoty potravín či spálených kalórií. Nastavte si novú výzvu. 

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
  ____    ____              _   ____  
| __ ) | _ \ _ _ (_) |___ \
| _ \ | |_) | | | | | | | __) |
| |_) | | _ < | |_| | | | / __/
|____/ |_| \_\ \__, | _/ | |_____|
|___/ |__/
Enter the code depicted in ASCII art style.