Zverejnené: 22.05.2016
Slovensko zažíva trampolínový boom. Vieme prečo.
Zdravé a ešte k tomu aj zábavné! Pritom nielen naše deti, koré majú niekedy na náš vkus až príliš veľa energie, ale aj my, dospelí, sa môžeme na trampolíne dosýta a dozdrava vyblázniť. Verte, neuškodí nám to, práve naopak. Veď skákanie na trampolíne jednou z najzdravších foriem pohybu. Preto čoraz viac ľudí chce mať trampolínu doma. A skákať môže celá rodina.
Prečo trampolína? Čo hovoria lekári.
Tak napríklad skákaním si :
☼ Zlepšujeme celkovú koordináciu, rovnováhu pohybového systému a fyzickú kondíciu.
☼ Podporujeme krvný obeh a správne dýchanie.
☼ Posilňujeme činnosť srdca a napomáhame k znižovaniu krvého tlaku.
☼ Podporujeme krvný obeh a správne dýchanie.
☼ Posilňujeme činnosť srdca a napomáhame k znižovaniu krvého tlaku.
Pravidelným skákaním môžeme teda lepšie odolávať srdcovo-cievnym problémom a tiež chorobám spojených s vysokým krvným tlakom.
☼ Skákaním napomáhame aj k zvýšeniu hustoty kostí, čo je skvelá prevencia osteoporózy (rednutie kostí).
☼ Nepoškodzujeme si pritom kĺby.
☼ Skákaním napomáhame aj k zvýšeniu hustoty kostí, čo je skvelá prevencia osteoporózy (rednutie kostí).
☼ Nepoškodzujeme si pritom kĺby.
Bonus navyše: môžeme pri ňom zažiť aj dokonalé psychické uvoľnenie a neskrývanú radosť z pohybu. Pre deti je skákanie na trampolíne či už doma, alebo v záhrade na čerstvom vzduchu vždy lepšie ako čas strávaný za počítačom alebo pri televízore.
Ďalšie benefity, ktoré zrejme najviac ocenia dámy
☼ Kilečká navyše idú ľahšie dolu.
☼ Spevňujeme si tiež niektoré časti tela: nohy- stehná, brucho, zadok, či boky.
☼ Detoxikujeme si organizmus.
Na čo dbať, aby skákanie bolo bezpečné a prinášalo radosť malým aj veľkým?
Pri kúpe je dobré uprednostniť kvalitnú trampolínu vybavenú náležitými bezpečnostnými prvkami. Všetky komponenty by mali byť vyrobené z materiálu odolnému voči mechanickému poškodeniu a rôznym deformáciám. Ak je trampolína umiestnená vonku, jednotlivé jej súčasti by mali byť odolné aj voči poveternostným podmienkam.
Veľmi dôležitá je tzv. skákacia plocha. „Trampolíny, ktoré ponúkame v Andreashope, majú napríklad skákacie plochy vybavené špeciálnym hladkým povrchom, ktorý zabraňuje oderu kože pri dopade", hovorí špecialista.
Veľmi dôležitá je tzv. skákacia plocha. „Trampolíny, ktoré ponúkame v Andreashope, majú napríklad skákacie plochy vybavené špeciálnym hladkým povrchom, ktorý zabraňuje oderu kože pri dopade", hovorí špecialista.
Čo ďalej?, pýtame sa. „Ak nechceme dôjsť k úrazu, napr. vypadnúť a ublížiť si, najmä väčšie outdoorové trampolíny by mali mať, resp. musia mať po obvode sieť, ktorá chráni pred vypadnutím. Nielen detská trampolína okrem toho musí stáť z bezpečnostných dôvodov na pevnom, rovnom povrchu. Pre vyššiu bezpečnosť a stabilitu odporúčame vybrať si takú, ktorá má pevnú základňu zloženú z 3 až 6 párov nôh", dopĺňa informácie odborník z Andreashopu.
Pri výbere trampolíny je dobré zaujímať sa o jej nosnosť, alebo maximálnu váhu cvičiacej osoby, resp.osôb. V našom e - shope nájdete trampolíny s nosnoťou aj 150 kg.
Aby sa či už deti alebo dospelí pohodlne dostali do priestoru trampolíny, viaceré typy sú vybavené schodíkmi, čo je veľmi praktické.
Internetový obchod Andreashop má trampolíny na predaj v rôznych cenových reláciách, pričom cena trampolíny je dostupná. Rovnako bez problémov zoženiete u nás náhradné diely k trampolíne.
Dobré rady
Pozor na úrazy. Trampolína pre deti je veľmi atraktívna. Určite by najradšej na nej šantili viaceré naraz, čo však nie je veľmi bezpečné. Lepšie je nechať skákať radšej vždy iba jedno dieťa. Štatistky hovoria, že najviac úrazov si spôsobia deti narazením do seba. Ak sa na trampolíne ocitne naraz predsa len viac detí, nenechávajte ich samotné.
Aby bolo skákanie bezpečné, dobré je mať dobrú obuv. Nie sú vhodné "baganče" s hrubou, pevnou podrážkou. Na druhej strane ani skákať celkom naboso sa neodporúča. Dobrou voľbou je mať na nohách ponožky, alebo ľahké cvičky.
Skákanie na trampolíne nie je vhodné pre všetkých!
Ľudia, ktorí majú choré srdce, trpia chorobami kĺbov, alebo napríklad zápalovými či infekčnými chorobami, by si mali cvičenie na trampolíne odpustiť. Ak máte vy alebo vaše deti nejakú chorobu, pre istotu sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárom vašich detí.
Autorka článku Mária Lešková
Pridať nový komentár